目を閉じよう 口をつむろう2006年09月20日 22時50分02秒

このごろ、

教室で授業を始めるとき、

全員で、

まず目をつむって、

深呼吸(全体式呼吸)を繰り返しするようにしています。


集まったときに、あまりにもみなさんの息づかいが荒すぎるのです。


それに、放っておくと延々と落ち着きのないおしゃべりが続くのです。



まずは、あわただしい日常から離れましょう!




さいしょに目をつむって、「ことば」をかたわらにおろして…、

静かに呼吸を繰り返します。




ほら!

息が深くなるでしょ。

心がすーっと静まるでしょ。

とても大事なひとときです。




そういえば、何度かお仕事で小学校へ行ったときに思いました。


子どもたちが落ちつきのない学校は、

たいてい先生も落ちつきがないんです。

先生がむやみに怒鳴ったり、あせったりして、

呼吸が荒れているんです。




まずは、目をつむって深呼吸。

自分の中を空っぽにする。



とても大事なひとときだと思うのです。