目を閉じよう 口をつむろう ― 2006年09月20日 22時50分02秒
このごろ、
教室で授業を始めるとき、
全員で、
まず目をつむって、
深呼吸(全体式呼吸)を繰り返しするようにしています。
集まったときに、あまりにもみなさんの息づかいが荒すぎるのです。
それに、放っておくと延々と落ち着きのないおしゃべりが続くのです。
まずは、あわただしい日常から離れましょう!
さいしょに目をつむって、「ことば」をかたわらにおろして…、
静かに呼吸を繰り返します。
ほら!
息が深くなるでしょ。
心がすーっと静まるでしょ。
とても大事なひとときです。
そういえば、何度かお仕事で小学校へ行ったときに思いました。
子どもたちが落ちつきのない学校は、
たいてい先生も落ちつきがないんです。
先生がむやみに怒鳴ったり、あせったりして、
呼吸が荒れているんです。
まずは、目をつむって深呼吸。
自分の中を空っぽにする。
とても大事なひとときだと思うのです。
教室で授業を始めるとき、
全員で、
まず目をつむって、
深呼吸(全体式呼吸)を繰り返しするようにしています。
集まったときに、あまりにもみなさんの息づかいが荒すぎるのです。
それに、放っておくと延々と落ち着きのないおしゃべりが続くのです。
まずは、あわただしい日常から離れましょう!
さいしょに目をつむって、「ことば」をかたわらにおろして…、
静かに呼吸を繰り返します。
ほら!
息が深くなるでしょ。
心がすーっと静まるでしょ。
とても大事なひとときです。
そういえば、何度かお仕事で小学校へ行ったときに思いました。
子どもたちが落ちつきのない学校は、
たいてい先生も落ちつきがないんです。
先生がむやみに怒鳴ったり、あせったりして、
呼吸が荒れているんです。
まずは、目をつむって深呼吸。
自分の中を空っぽにする。
とても大事なひとときだと思うのです。
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